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【一部予約！】 GENKI製 PNF sin型ストレッチングベンチベンチストレッチ・マシン PNF GENKI製ストレッチングベンチ　sin型ベンチストレッチ・マシンウエイトトレーニング

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商品説明

GENKI製 PNF ベンチストレッチ・マシンストレッチングベンチ sin型。日本正規品クニペックス強力型ペンチ (SB) (0202-180SB。日本正規品クニペックスペンチ (SB) (0302-180SB)(4003773010647) KNIPEX。【名称】PNFベンチストレッチ・マシン Sin型　～柔軟性の獲得は、前屈から～　　　　　#GENKI製の一覧【説明】　角度をつけることにより、しっかり体重が乗りストレッチされる構造にしました。日本正規品クニペックス強力型ペンチ (SB) (0202-180SB。静的→動的→PNFストレッチの順にを熟練度に合わせて使用していきます。IROTEC 10kg ウエイトプレート 2枚セット　28ミリ用。一般的にレッグカールと交互にスーパーセットで使います。LEADING EDGE トレーニングベンチブラック。苦痛なくセット毎に柔らかくなっていきます。合計50kg／バーベルにもなる【角型ダンベル】25kg×2個セット可変式 A4。写真１　腿裏とふくらはぎをストレッチさせ、左右のバランスを整えます。LEADING EDGE トレーニングベンチマルチポジションベンチ。分解してに持ち運べます。INOV8 bare-xf 210 inov-8 トレーニング　イノヴェイト。写真２３背中を反らして、丸めて前屈を行います。未使用品❗️ iROTEC アイロテック　20キロセット。どちらも大切な動きです。可変式ダンベル　5-40キロ　※単品のみ。写真4　お皿に手を添えて、片足ずつ丁寧に行います。LÝFT LOGO WRIST WRAP(LYFT リフトロゴリストラップ)。膝窩筋のストレッチです。美品　VERSA GRIPPS PRO バーサグリッププロパワーグリップ XS。写真５６ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチです。ATIVAFIT 可変式ダンベル 12.5kg ×2個セット（計25kg）。両足同時にできたら、上級者です。【計50kg】バーベルにもなるダンベル｜25kg×2個セット可変式プレートA4。写真7ハムとカーフのドンキーストレッチです。計50kg｜バーベルにもなるダンベル可変式プレート／25kg×2個セット A4。写真8アダムテスト、前屈させ体の歪みを後方からチェックし患者に説明します。○【美品】IROTEC アイロテックラバープレート 10kg 2枚。【色】　本体・・・黒黒【サイズ】　Ｗ３０×Ｌ８０×Ｈ７５（cm）　　　　【製作】　GENKIエンタープライズ（日本製）【送料】　元払い#GENKI製の一覧

レビュー

商品の評価：

4.8点(2914件)

2026-03-23

たか坊098: 詳しく丁寧なスｌトレッチの方法が記載されていました。とても分かりやすくて写真つきなのでさっそく実戦しています。バ−ゲンでお安く買えました。

2026-03-04

はる861: 手頃な価格設定に対して、充実・適量な内容。食事やスポーツ別の週間メニューのアドバイスなども参考になり、良心的な内容だと思います。人気商品で楽天ブックスさんの取り寄せでしたが、表示以上に時間がかかったようです。出版社と取次ありきの話なので、仕方ありませんね。

2026-03-21

waka1565: 100円ショップで、テニスボールと靴下購入（テニスボールは臭い・・・）。体ほぐしに本当にもってこいで、もう欠かせません。特にお尻、頭が気持ち良いです。

2026-02-18

szkhrsiymt: ケースが割れていて未だに観れていないの評価の対象になりませんでした。

2026-03-19

mame4444: ちょっとイレギュラー的な参考書です。参考になった部分もありましたが、実践するかどうかは思案中です。

2026-02-04

のにきん: もう少し素人の方々が、見ても分かりやすくかつ何処の部位が、鍛えられるか等の詳細が欲しかったかな‼

2026-03-17

サャ2138: カラー版でわかりやすい。毎日、少し、継続してやってみよう。

2026-01-21

abhi-chie: 子どもが気に入ってます。ボーカルの子がいないのが寂しいけど。^_^

2026-03-15

hd325-7: 職員検診があり、腹囲が毎年増え続けている為、なんとかしなきゃと思い購入。しかも3日前。時間がないので書かれている内容の大筋を読み早速実行。結果、たるんだお腹が引き締まった感じになり、検診時は去年より4センチマイナス。先生にがんばりましたねと褒めていただきました。確かにズボンも緩くなっています。根本的に脂肪が取れてスマートになるまではまだまだ時間かかると思いますが「たるんだお腹を」キュっと引き締める効果は速攻でした。姿勢も良くなりました。凹むというより筋肉で引き締まるイメージです。

2026-01-07

みいちいらら: 体の部位別の不調ごとに項目がわかれていて、写真とイラストの説明があるので、とてもわかりやすいです。普段から全体を軽く読んでおくと当てはまる不調の時にすぐにストレッチできて便利です。本のサイズと値段もコンパクトでいいと思います。

2026-03-13

maple琴乃: この本は、非常に解説や実際の取り組む写真入りなので、わかりやすいと思います。お勧めの一冊です。

2025-12-24

YK-BON: なかなか書店で手に入りませんでしたので助かりました。毎日実践しています。

2026-03-11

大!!: 約半年前ほどから、独学で自宅トレーニングを開始！もっと本格的に自宅筋トレを行うために購入。初心者には、筋肉のメカニズムや構造など基礎知識もわかるし中級者には細かい部分の筋トレメニューも取り上げられているので、僕みたいに独学筋トレをしている方や、これから始めたいって方にもオススメです♪ 節約トレーニング希望の方は是非(笑)

2026-03-25